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别让“懒得运动”毁了健康
发布日期:2022-06-23 10:05   来源:未知   阅读:

  随着生活节奏的加快以及配套设施完善,造成了很多人能坐车绝不走路,有电梯绝不爬楼梯的习惯,更别提特意抽时间锻炼。“懒得运动”成了很多人的口头禅,然而它造成的后果却是可怕的。近日,在中国慢性病大会上有专家表明,如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟,甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。数据足以证明,“懒死了”不再是一句玩笑话。

  据今年我国过敏体质监测中心发布的“2014年6~69岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果”表明,达到优秀等级的仅为13.8%;而城乡居民的超重、肥胖率分别为33.6%和11.9%。“懒得运动”造成的直接后果就是肥胖率的增加,尤其是缺乏运动的青少年与繁忙的上班族。同时,懒得运动还有可能导致心脑血管病、骨质疏松症等各种疾病的发生,甚至威胁到生命的安全。为了更健康、更有品质的生活,必须让自己动起来,别让“懒得运动”毁了健康。

  要想克服“懒得运动”,首先要让思想动起来。全民健身的理念,正在每年“全民健身日”的举行中逐渐深入人心。从城区的排舞大军,到乡村的各类体育比赛,“锻炼”一词已经融入生活。“想锻炼”的意识也是越来越强烈。

  思想动起来,行动更要跟上。还记得不久前本报曾刊登过《严家有支篮球队》的新闻,新闻中的主角是一位80岁高龄的退休教师。在他这样的年纪,还把喜爱运动的“思想”发挥极致,竟别出心裁组成了一支家庭篮球队,让家族成员都加入到体育锻炼的“行动”中。这样的实际行动,着实给大家作出榜样。

  眼下,为了缓解市动场所缺少的难题,更为了鼓励广大市民投身到体育锻炼中,我县相关部门已经开放部分教育系统的操场等体育场所,市民可根据所在居住辖区自行前往进行体育活动。还等什么呢,那就赶紧“动”起来吧。

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