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这鱼孩子不爱,自从我按这种方法做,孩子2天不吃就馋
发布日期:2020-08-12 03:08   来源:未知   阅读:

近几年,三文鱼越来越受到大家的欢迎,超市里、海鲜水产店里随时都能买到三文鱼,而且价格可以被人们接受。每次带儿子去吃海鲜,就能看到点三文鱼刺身的人比较多,小小一份就要200多元,可是我家孩子不爱吃生鱼片,给我省钱了。其实我还是愿意让孩子多吃三文鱼的,因为三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,而且还含有丰富的维生素A、维生素E等多种营养物质以及钙、铁等矿物质,能促进孩子的生长发育。三文鱼的肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,特别适合孩子食用。最正确的做法是将三文鱼蒸熟、煮熟或者煎熟,这样孩子吃了比较好消化,身体才能吸收到营养物质。今天我要教大家做的这道菜就是香煎三文鱼。

香煎三文鱼的口感外酥里嫩,鲜香可口,比直接吃更美味。自从我学会了香煎三文鱼的做法后,不吃三文鱼刺身的孩子爱上了吃三文鱼,2天不吃就馋呢。为了给孩子加强营养,我每周至少买一次冰鲜三文鱼。其实我自己对刺身并不感冒,但是香煎三文鱼我还是蛮喜欢的,做三文鱼寿司的时候,我也喜欢放煎香了的三文鱼片,这样我可以接连吃几个三文鱼寿司,感觉吃不腻似的。香煎三文鱼的做法很简单,只需要准备一口平底锅就能轻松搞定,煎好的三文鱼配红酒、配米饭吃都挺不错的,也可以做三明治或者汉堡的夹馅,三文鱼是一款高蛋白、低热量的营养食物,也是很受欢迎的减肥菜。下面大家一起来看做法吧!

【香煎三文鱼】

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